Cours de Qigong
Cours de Qigong pour la santé: Apprenez à vous servir des exercices énergétiques de la Chine ancienne dans votre quotidien.
But: reprendre le contrôle sur sa santé. Soyons pro-actif; volontaire et fort tout en étant souple, détendu et ouvert.
Méthodes : Respiration / Relâchement du mental / postures et mouvements corporels sont les moyens de cette approche qu’est le Qigong. Exercices basés sur la circulation de l’énergie selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise, des arts martiaux et des philosophies orientales.
Bénéfices: Augmentation de l’énergie, diminution du stress, des tensions physiques et émotionnelles, développement de la souplesse articulaire et musculaire, de l’équilibre, prévention de la maladie, amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, diminution des douleurs…
Contenu:
- Introduction au concept d’énergétique en lien avec le Qigong
- Réchauffement / travail respiratoire / prise de conscience du corps
- Pratique des bases du Qigong
- Pratique d’exercices énergétiques
- Pratique d’exercices avancés (selon la progression de chacun)
Pour qui: Offerts aux gens de tous âges et conditions physiques. Me contacter pour m’indiquer si vous souffrez d’une condition particulière afin de vérifier que cette pratique vous convienne.
L’enseignant: Jean Marc St Germain Ac., MQP, B.Sc. Acupuncteur et praticien en Qigong médical, diplômé de l’International Institute of Medical Qigong de la Californie. Je désire vous faire partager les bienfaits de ces exercices simples et pourtant très efficaces. Aider les gens à prendre en main leur santé; c’est le but que je me suis fixé. La santé n’est souvent pas une chance mais le fruit d’une démarche personnelle. Je me suis tourné vers ces anciens exercices comme moyen d’enseignement pour la prévention des maladies ou l’amélioration de la santé générale.
Horaire: Les vendredi 19h00 à 20h30. Du 24 septembre au 10 décembre 2010. 12 rencontres de 1h30 pour un total de 18 heures de cours.
Inscriptions: Se présenter au centre Loisir Angus-Bourbonnière, 5350 rue Lafond (angle Masson) les 7, 8 et 9 septembre 2010 de 19h00 à 21h00. Coûts estimés: environ 120$ Vérifier avec les loisirs de la ville de Montréal
Lieu: Loisir Angus-Bourbonnière, 5350 rue Lafond (coin Masson, 2 rues à l’est du Blv. Saint-Michel) 2ième étage. 19h00 à 20h30.
Me contacter: acupunctureadomicile@sympatico.ca
Tél.: 514.272.0938